Une alimentation équilibrée peut-elle vous aider à mieux vieillir et mieux vivre ?

De nombreux travaux indiquent l’importance d’une alimentation variée et équilibrée dans le maintien des fonctions physiologiques. Elle réduit notamment les risques de maladie et contribue au bien-être des personnes jusqu’à un âge avancé.L’intérêt de consommer un complément alimentaire riche en Oméga 3 chez la personne âgée est étayé par les observations suivantes :

• De nombreuses personnes âgées souffrent de carences alimentaires dues à un déséquilibre de leur alimentation;
• Les risques cardio-vasculaires sont plus fréquents;
• La capacité de synthèse des acides gras polyinsaturés est diminuée chez les personnes de plus de 50 ans, particulièrement si elle est accompagnée de tabagisme ou de diabète;
• Outre leurs vertus préventives des maladies cardio-vasculaires, les Omégas 3 sont fréquemment recommandés pour d’autres situations spécifiques à la personne âgée (problèmes articulaires ou respiratoires) ;
• Des études suggèrent également l’action bénéfique de l’Oméga 3 sur le vieillissement cellulaire, la prévention du déclin des facultés intellectuelles et des états dépressifs.