L’arthose ne se guérit pas mais elle se traite. Il est important de rester alerte aux signes précurseurs pouvant causer cette maladie et comprendre ce qui aide à la traiter afin de pouvoir la soulager.
Comprendre l’arthrose pour mieux la traiter
Appelée arthropathie chronique dégénérative, l’arthrose est une maladie inflammatoire causée par l’usure du cartilage. Contrairement à ce que l’on pense, si le vieillissement est un facteur favorisant le développement de l’arthrose, son rôle n’est pas primordial.
Le rôle des chondrocytes
Cette maladie trouve son origine dans les chondrocytes. Ce sont ces cellules essentielles qui vous débarrassent de votre vieux cartilage et vous fournissent les matériaux pour en produire du nouveau. C’est grâce à eux que vos articulations peuvent rester bien flexibles, bien élastiques pendant des décennies. Mais lorsque nos chondrocytes sont mal traités, ils deviennent fous, et les conséquences sont terribles.
Un chondrocyte fou, c’est quoi?
Les chondrocytes sont très vulnérables aux substances inflammatoires, qui les rendent malades. Lorsqu’une intolérance alimentaire, un excès de poids, un mode de vie malsain, un stress chronique, ou toute autre cause provoquent chez vous une inflammation chronique, vos chondrocytes souffrent et risquent de devenir fous.
Tous ces phénomènes sont graves. Bien plus graves que la simple douleur passagère qu’ils provoquent au début. En effet, un chondrocyte devenu fou ne cesse pas seulement de faire son travail. Il se met, tel un forcené, à tuer les autres chondrocytes, attaquer les cellules saines de cartilage et empêcher les nouvelles « briques » de cartilage d’être fabriquées et mises en place. Un cercle vicieux se met alors en place : plus l’arthrose s’aggrave, plus vous avez d’inflammation. Et plus vous avez d’inflammation, plus vos chondrocytes deviennent fous, et aggravent votre arthrose !
Comment prévenir l’apparition de l’arthrose?
Les médicaments
Vous comprenez maintenant pourquoi la plus grave erreur est alors de prendre des antidouleurs. Ils vous empêchent de ressentir le grave problème qui se produit dans vos articulations. Et tenez-vous bien : ce sont bientôt toutes les autres parties de l’articulation qui sont attaquées. En effet, vos tendons, vos os, le liquide synovial lui-même – qui en temps normal permet de lubrifier l’articulation – s’enflamment sous l’effet des substances inflammatoires qui se concentrent. D’où les rougeurs, les gonflements, la douleur qui finit par être paralysante.
Anticiper
Vous devez tout faire pour prévenir l’arthrose, ou la maîtriser si elle s’est déjà déclenchée. Quelques mesures de précaution naturelles sont à observer afin de prévenir son apparition :
- Surveiller son poids et éviter d’être en surcharge pondérale ;
- La pratique régulière d’une activité sportive freine l’usure du cartilage et renforce les muscles qui protègent les articulations ;
- Eviter la répétition de mouvements violents qui sollicitent trop les articulations ;
- Certaines maladies telles que la goutte favorisent l’apparition de l’arthrose. Un suivi médical et un traitement approprié diminueront les risques.
Comment soulager les douleurs liées à l’arthrose?
Si ce processus est déjà enclenché chez vous, alors il faut :
- Stopper l’inflammation avec un produit naturel bien supporté par l’organisme
- Apporter à vos articulations les « briques » de cartilage que vos chondrocytes ont cessé de produire.
L’alimentation
Pour limiter votre niveau d’inflammation et donc votre risque d’arthrose, vous pouvez changer votre régime alimentaire, ou tout du moins l’améliorer.
- Mangez plus de fruits et de légumes. Riches en antioxydants, ils aideront eux aussi à diminuer l’inflammation causée par les radicaux libres.
- Consommez autant que vous le pouvez des épices aux propriétés anti-inflammatoires : ajoutez chaque fois que vous en avez l’occasion du poivre, du curcuma, de la cannelle et du gingembre à votre cuisine.
- Augmentez vos apports en acides gras oméga-3 (huiles d’olive et de colza, graines de lin, sardines, thon, saumon, maquereau), diminuez vos apports en oméga-6 (huiles et margarines de tournesol, de maïs et de pépins de raisin).
Le chaud et le froid
Utilisez l’hydrothérapie pour soulager vos douleurs. L’eau chaude permet de décontracter les muscles, et donc apaiser la douleur. Le froid a un effet anti-inflammatoire et permet de diminuer l’articulation gonflée.
Les compléments alimentaires
Certains acides gras ne pouvant être produit par l’organisme, il est recommandé de prendre des omégas 3 sous forme de complément alimentaire. La molécule PCSO-524 contenue dans le complément alimentaire Perniso pourra aider à traiter l’arthrose.
À noter que les oméga-3 issus d’huile de poisson ne sont pas seulement anti-inflammatoires. Ils bloquent aussi le fonctionnement des substances qui digèrent le cartilage, appelées aggrécanases.