Les oméga 3, un remède naturel contre l’arthrose
Soulager l’arthrose naturellement c’est possible. De nombres personnes souffrent de cette maladie de nos jours. S’il existe bel et bien des traitements médicamenteux, ils peuvent engendrer des effets secondaires regrettables(1). Mais pas de panique : vous pouvez alléger votre arthrose avec des produits naturels, tel que les oméga 3.
L’arthrose, qu’est-ce que c’est ?
Tout d’abord, prenons le temps d’expliquer ce qu’est l’arthrose. C’est la forme de rhumatisme la plus fréquemment rencontrée. Il s’agit d’une maladie dégénérative articulaire(2) : le cartilage s’use anormalement, entraînant des douleurs persistantes aux articulations ainsi que des raideurs. Elle peut même occasionner des craquements, des inflammations ou encore des excroissances osseuses(3).
Différents facteurs permettent d’expliquer l’apparition de cette pathologie(3). Le plus connu d’entre eux est le vieillissement. Mais il en existe d’autres, tels que :
- Les traumatismes répétés liés à la pratique du sport ou à des blessures récurrentes ;
- L’obésité et le surpoids;
- La prédisposition génétique;
- Le positionnement anormal de certaines articulations.
Pour soigner ces rhumatismes, il existe des traitements médicaux. Malheureusement, ils engendrent souvent des effets secondaires indésirables. Dès lors, n’hésitez pas à vous tourner vers des solutions 100% naturelles pour soulager votre arthrose.
Comment soigner naturellement l’arthrose ?
Il existe différentes astuces naturelles qui peuvent atténuer la douleur ou l’inflammation articulaires(4) :
- (Re)mettez-vous au sport ;
- Tournez-vous vers les plantes ;
- Adaptez votre alimentation ;
Faire du sport
Si la pratique d’un sport violent peut engendrer des rhumatismes, cela ne veut pas dire qu’il faut exclure toute forme d’activité physique de votre vie. Simplement, il est important de savoir quels sont les sports à éviter et ceux qui, au contraire, peuvent être bénéfiques. Favorisez les sports qui ne sollicitent pas beaucoup les articulations : la marche, la natation, l’aquagym, le yoga, le cyclisme(5).
Prenez également le temps de vous relaxer, de vous détendre. Pourquoi pas avec un petit massage ?
Les plantes qui soulagent
La reine-des-prés et l’harpagophytum sont des plantes généralement conseillées pour soulager l’arthrose. L’une comme l’autre ont des propriétés anti-inflammatoires et antalgiques très utiles pour diminuer efficacement l’inflammation ou les douleurs de vos articulations(3).
Adopter une meilleure alimentation
Vous pouvez également diminuer votre arthrose en adaptant votre alimentation(6). Tout d’abord, ne lésinez pas sur les fruits et les légumes. La dose normalement conseillée est de 5 fruits et légumes par jour ? Mangez-en plutôt 8 à 10. Ils sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants. Que de bonnes choses pour votre santé.
Ensuite, ayez la main lourde sur les épices ! Pas toutes, évidemment. Mais certaines d’entre elles possèdent des propriétés anti-inflammatoires intéressantes. C’est le cas du poivre, du curcuma, de la cannelle, du curry et du gingembre.
Enfin, mangez des bonnes graisses. Les oméga 3 sont des acides gras essentiels particulièrement utiles pour apaiser les inflammations. Or, nous en manquons cruellement dans notre organisme(7). Afin d’augmenter votre apport en oméga 3, il est intéressant de se tourner vers les compléments alimentaires. En ce sens, Perniso est le meilleur complément alimentaire contre l’arthrose. 100% naturel, il se compose d’extrait lipidique PCSO-524 (un concentré huileux extrait de Perna Canaliculus, la moule aux orles verts de Nouvelle-Zélande) et est riche en oméga 3. Une prise régulière de Perniso est donc un excellent moyen de lutter contre ces rhumatismes.
Une qualité de vie retrouvée
La souffrance liée à l’arthrose et la perte de mobilité sont causées par l’usure des cartilages et l’inflammation les atteignant. D’après l’étude scientifique du Dr Zawadski(8), le PCSO-524™ contenu dans Perniso® peut être utilisé comme traitement pour apaiser votre arthrose. Il réduit notamment l’inflammation qui touche les cartilages au niveau des articulations.
Sur tous les patients qui ont participé à l’étude du Dr. Zawadski, 89% ont ressenti une diminution de la douleur et 91% d’entre eux reconnaissent une amélioration de leur qualité de vie.
Cette diminution de la douleur est le résultat de la consommation quotidienne du complément alimentaire Perniso®. Il est composé d’un concentré d’huile extrait de la Perna Canaliculus (ou moules aux orles verts de Nouvelle-Zélande) et contient de nombreux acides gras oméga 3 d’origine marine.
S’il n’existe encore aucun remède pour guérir complètement l’arthrose, Perniso® a démontré une efficacité dans 97% des cas pour réduire l’inflammation des articulations. Il peut être dès lors considéré comme la solution naturelle pour atténuer vos douleurs dues à l’arthrose.
Sources :
(2) https://www.vulgaris-medical.com/encyclopedie-medicale/arthrose
(3) https://www.santeplusmag.com/voici-soigner-vos-douleurs-darthrose-naturellement/
(4) https://www.santenatureinnovation.com/arthrose-ne-terminez-pas-en-chaise-roulante/
(7) http://www.e-sante.fr/omega-3-omega-6-subtil-equilibre/actualite/1180
