La famille des Omégas 3, qui fait partie des acides gras polyinsaturés (AGPI), comporte :

• • un acide gras dit essentiel : l’acide ? linolénique (ALA). Il est dit « essentiel » car il ne peut être synthétisé par notre organisme et doit être apporté par l’alimentation. C’est le précurseur de la synthèse des acides gras dits à « longue chaîne » ;
  • des acides gras à longues chaînes : l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA).

Il existe une autre famille d’acides gras, appelés les « omégas 6 », qui est constituée elle aussi d’un précurseur indispensable (l’acide linoléique ou LA) et d’acides gras à longues chaînes (l’acide arachidonique ou AA).Les deux familles d’acides gras sont importantes pour l’organisme. Un rapport de consommation
« Oméga 6 / Oméga 3 » est habituellement conseillé, et doit être de 5 pour 1 pour assurer une bonne synthèse des acides gras polyinsaturés à longues chaînes de la famille des oméga 3.

• Les apports nutritionnels conseillés (pour un homme à 2200 kcal/j) des différents acides gras polyinsaturés sont : (1)
• pour LA (acide linoléique, famille des omégas 6) : 10 g/j
• pour ALA (acide ? linolénique, famille des omégas 3) : 2 g/j
• pour les acides gras polyinsaturés à longues chaînes des familles oméga 3 et 6 (EPA,DHA, AA) : 0,5 g/j

 

L’intérêt de consommer un complément alimentaire riche en Oméga 3 chez la personne adulte est étayé par les observations suivantes :

• De nombreuses personnes adultes souffrent de carences alimentaires dues à un déséquilibre de leur alimentation
• Les risques cardio-vasculaires augmentent avec l’âge ;
• La capacité de synthèse des acides gras polyinsaturés est diminuée chez les personnes de plus de 50 ans, particulièrement si elle est accompagnée de tabagisme ou de diabète ;
• Outre les vertus des Omégas 3 reconnues sur les maladies cardio-vasculaires, les Omégas 3 sont fréquemment recommandés en prévention de problèmes articulaires ou respiratoires ;
• Des études suggèrent également l’action bénéfique de l’Oméga 3 sur le vieillissement cellulaire, la prévention du déclin progressif des facultés intellectuelles et des états dépressifs.

 

Et chez la femme enceinte ? (3)

Les Oméga 3 sont essentiels à notre organisme et ils doivent être apportés par notre alimentation, et ce à tous les âges de la vie. Chez la femme, les réserves adipeuses en Oméga 3 jouent un rôle particulier pendant la grossesse. Elles sont en effet mobilisées pendant le dernier trimestre de la grossesse et le foetus va ainsi puiser ses Oméga 3 directement de l’alimentation maternelle mais également des réserves que sa mère aura constituées bien avant la grossesse.Chez la femme, le métabolisme favorise la transformation des Oméga 3 alimentaires en Oméga 3 disponibles pour la construction du cerveau du foetus. C’est donc à partir d’une alimentation riche et équilibrée en Oméga 3 que va progressivement se constituer chez la femme un capital Oméga 3 qui sera utilisé au cours de chaque grossesse. Il est cependant recommandé pour les femmes enceintes et les enfants de moins de 3 ans d’utiliser Perniso® uniquement après avis d’un médecin.

Les principales sources d’oméga 3 :

• pour l’acide ? linolénique (ALA) :

• • • les huiles végétales, de par leur teneur intrinsèque (huile de noix 12,9 %, de colza 9 %, de soja 7,7 %)
    • les produits laitiers, de par leur forte fréquence de consommation.

• pour EPA et DHA : les poissons gras (thon, sardine, maquereau).

En cas de problèmes articulaires ou cardio-vasculaires, et en prévention de ceux-ci, l’association en bonnes proportions d’Oméga 3 à la prise d’Oméga 6 est particulièrement recommandée.

C’est dans ce contexte de rééquilibrage que la molécule PCSO-524 intervient et trouve toute son utilité.