Le PCSO-524™ pour soigner les troubles du sommeil
Pourquoi avons-nous du mal à dormir?
Les problèmes persistants du sommeil comme avoir du mal à s’endormir, à rester endormi ou encore se réveiller très tôt le matin, sont souvent considérés comme des problèmes d’insomnie. Ces problèmes peuvent aussi bien survenir pendant une période courte de votre vie, de manière chroniques ou persistantes. Il y a des dizaines de raisons différentes au fait que certaines personnes souffrent d’insomnies: faire la sieste pendant la journée, avoir des horaires de travail irréguliers, travailler la nuit, utiliser des objets électroniques, avant de dormir, l’utilisation de médicaments ou de drogue, consommer trop de caféine, aller se coucher à des heures irrégulières ou encore une mauvaise alimentation.(1)
Perniso®, une solution pour les troubles du sommeil
Selon plusieurs études de l’University of Bergen’s Center for Sleep Disorders en Norvège, la consommation régulière et adéquate d’acide gras oméga 3 en aliment (par exemple du poisson) ou en complément alimentaire tel que la molécule PCSO-524™ qui est contenue dans le Perniso®, aiderait à l’amélioration de la qualité du sommeil (2) Si on connaissait déjà les bienfaits des oméga 3 sur les maladies cardio-vasculaires et sur l’arthrose, ces études nous apportent une raison de plus d’en consommer.
Une autre étude du Dr. Lawrence J. Epstein, professeur à la Division of Sleep Medicine at Harvard Medical School dans le Massachussetts, note l’importance de bonnes habitudes qui gardent une horloge biologique stable et aident de cette façon à s’endormir plus facilement. Parmis ces bonnes habitudes, il y a aller se coucher à la même heure ( même le week-end), diminuer la consommation de caféine pendant la journée, et compléter son régime alimentaire avec des acides gras omega 3.(3)
On peut donc conclure, grâce à ces etudes, que la consommation régulière de Perniso® seraient un élément de solution pour rétablir chez le sommeil chez les personnes souffrant de ces troubles qu’on associe souvent à de l’insomnie.
Références:
(1) Division of Sleep Medicine at Harvard Medical School. Adopt good sleep habits. 2008. http://healthysleep.med.harvard.edu/need-sleep/what-can-you-do/good-sleep-habits
(2) Hansen AL, Dahl L, Olson G, Thornton D, Graff IE, Frøyland L, Thayer JF, Pallesen S. Fish consumption, sleep, daily functioning, and heart rate variability. J Clin Sleep Med. 2014. 10(5):567-75. doi: 10.5664/jcsm.3714. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24812543
(3) Epstein L, Steven M. The Harvard Medical School Guide to a Good Night’s Sleep. 2007. New York, NY: McGraw Hill Books.
