Artrose is een ziekte die vele personen treft. Er bestaan geneesmiddelen om die ziekte te behandelen, maar die kunnen lastige neveneffecten met zich meebrengen (1). Geen paniek! U kunt uw artrose ook behandelen met natuurlijke producten.
Wat is artrose?
Wij moeten eerst de tijd nemen om goed uit te leggen wat artrose eigenlijk is.
Het is de meest voorkomende vorm van reuma. Het gaat om een degeneratieve gewrichtsziekte (2): het kraakbeen slijt abnormaal en dit veroorzaakt aanhoudende gewrichtspijn en stijfheid. Het kan zelfs gekraak, ontstekingen of bottenvergroeiingen veroorzaken (3).
De oorzaak van dit ziekteverschijnsel is te wijten aan verschillende factoren (3). Ouderdom is de meest bekende, maar er zijn andere oorzaken zoals:
- herhaald trauma door sport te beoefenen of herhaalde letsels;
- zwaarlijvigheid en overtollige kilo’s;
- een genetische aanleg;
- de abnormale positionering van sommige gewrichten
Om artrose te verzorgen bestaan er medische behandelingen, jammer genoeg brengen die vaak ongewenste nevenwerkingen met zich mee. Aarzel dus niet om u naar 100% natuurlijke behandelingen te wenden die de artrose kunnen verlichten.
Hoe kan men artrose op een natuurlijke manier behandelen?
Er bestaan verschillende natuurlijke tips die u kunnen helpen bij het verlichten van de pijn of bij de ontstekingen van uw gewrichten (4).
- doe aan sport;
- probeer u met planten te verzorgen;
- let op uw voeding;
Artrose en sport
Een harde sportactiviteit kan artrose met zich meebrengen, dat wil daarom niet beduiden dat u alle fysische activiteiten levenslang moet stopzetten. Het is heel eenvoudig belangrijk dat u weet welke sport u moet vermijden en welke, integendeel, goed voor u kan zijn. Bevorder alle sport die uw gewrichten niet te veel belast: wandelen, zwemmen, aqua gym, yoga, fietsen (5).
Neem ook de tijd om u en uw gewrichten te ontspannen. Waarom niet nu en dan met een zalige massage?
Planten tegen artrose
De spirea en de harpagophytum zijn planten die over het algemeen worden aangeraden om artrose te verlichten. Zij hebben beide anti-ontstekings- en pijnstillende eigenschappen die efficiënt de ontsteking en de pijn van uw gewrichten kunnen verlichten (3).
Artrose en voeding
U kunt eveneens uw artrose verlichten door uw voeding aan te passen (6). Eerst en vooral, wees vooral niet karig met fruit en groenten. De normale aanbevolen dosis is 5 stukken fruit en groenten per dag, u mag best tot 8 of 10 stukken gaan. Deze zijn rijk aan vitaminen, mineralen en antioxidanten. Zij bezitten alle voordelen voor een goede gezondheid!
Daarnaast mag u ook overdrijven met kruiden! Natuurlijk niet alle kruiden, maar velen bezitten interessante anti-ontstekende eigenschappen. Het is het geval met peper, kurkuma, kaneel, curry en gember.
Ten slotte, eet vetten die goed voor uw gezondheid zijn! De omega 3 zijn essentiële vetzuren die een heel belangrijke rol spelen bij het verlichten van ontstekingen. Ons organisme heeft een enorm tekort aan Omega 3(7). Om uw Omega 3-aanbreng te verhogen is het interessant om u te wenden tot voedingssupplementen. In deze zin is Perniso het beste voedingssupplement tegen artrose. Het is 100% natuurlijk en bestaat uit een vetextract PCSO-524 (een olieachtig concentraat dat uit de Perna Canaliculus werd onttrokken, dit is een groenlippige mossel uit Nieuw-Zeeland, die enorm rijk is aan Omega 3. Een regelmatig gebruik van Perniso is dus een uitstekend middel tegen artrose.
Bronnen :
(2) https://www.vulgaris-medical.com/encyclopedie-medicale/arthrose
(3) https://www.santeplusmag.com/voici-soigner-vos-douleurs-darthrose-naturellement/
(4) https://www.santenatureinnovation.com/arthrose-ne-terminez-pas-en-chaise-roulante/
(7) http://www.e-sante.fr/omega-3-omega-6-subtil-equilibre/actualite/1180
